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Sag nicht leichtfertig: „Meine alten Knochen“!

Wer zu viel sitzt, zu haeufig Verkehrsmittel nutzt,
am Computer oder vor dem TV-Geraet verweilt und dabei Fast Food verputzt,
der wird weniger beweglich werden.
Deshalb sorge mit viel Spaziergaengen (Tipp: Betrachte Haushaltsarbeit als Bewegungstraining!) dafuer, dass du fuer Notsituationen geruestet bist wie ein Weglaufenkoennen beim Zu-Raubzwecken-Ueberfallen-Werden!

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